Það er gott að taka mataræðið í gegn nú þegar rútínan er komin aftur í gang eftir sumarið. Mestu máli skiptir að fæðuvalið sé næringarríkt og fjölbreytt og að magnið sé hæfilegt. Margir taka kolvetnin alveg út af matseðlinum en setja meiri prótein í formi kjúklings og fisks í staðinn. Næringarfræðingar mæla ekki með því að taka einn fæðuflokk alveg út. 

Landlæknisembættið fjallar reglulega um hollt mataræði og bendir á það hvaða mataræði stuðlar að góðri heilsu. Í ráðleggingum embættisins um mataræði fyrir fullorðna og börn frá tveggja ára aldri, fyrir árið 2015, er mælt með því að fólk borði fjölbreyttan mat í hæfilegu magni. 

Í viðleitni sinni til að breyta mataræðinu telja sumir að heilsusamlegasta ráðið sé að skipta út kolvetnum fyrir prótein. Landlæknisembættið mælir ekki með því en kemur skýrt fram í ráðleggingunum að hafa mataræðið fjölbreytt og tryggja að líkaminn fái þau næringarefni sem hann þarf á að halda. 

Veldu flókin kolvetni

Vissulega skiptir máli hvernig kolvetni er neytt. Flóknari kolvetni eru til að mynda betri kostur ein einfaldari. Þú finnur flóknari kolvetni í heilkornavörum, grænmeti og ávöxtum. 

Ýmis bætiefni í Kornkexi

Kornkexið frá Frón inniheldur bætiefni úr ýmsu tagi. Það er úr 100% heilkornamjöli og trefjum. Það inniheldur þrjár tegundir af fræjum og er því afar næringarríkt. Það bætir líka gæði kexins mikið að hlutfalls sykurs í Kornkexinu er lágt. Það er ekki að ástæðulausu að Kornkexið fellur vel að Heilsudögunum nú um stundir í Nettó. Lestu þér til um heilsusamlegt mataræði í Heilsubæklingi Nettó.

Kornkexið frá Frón kemur í afar hentugum umbúðum sem henta bæði í gönguferðina og í nestistöskuna í lengri ferðalögum. Kornkexið hentar ekki síður í bitabox grunnskólabarna enda er stærðin afar hentug fyrir litla fingur. Mundu bara að setja gott álegg á Kornkexið fyrir barnið þitt.

Mundu eftir Kornkexinu frá Frón þegar þú verslar inn fyrir helgina.

 

Deila |